Lusk Cave

By Amanda – Posted on

Devan and I headed up to Lac Phillipe to do some spelunking before the summer weather could fade away. I’ve written about Lusk Cave before on my blog, but this time Devan was interested in taking some photos using his underwater camera casing. The 12,500-year-old marble cave is a beautiful natural phenomenon, and Devan had his sights set on capturing the two-meter waterfall deep in the cave. 

The Lusk Cave system is split into two areas. The first section is more accessible and easier to navigate. The ceiling is higher in the first system, with some areas open to the sky, allowing natural light to illuminate some sections of the cave. The water is shallower in this section too, although there are still several flooded passageways to navigate. After the first cave, the Lusk River flows back outside before entering the second cave system. The second cave is definitely much more technical. The passageways are all enclosed, and some chambers can have water higher than 90cm (you’re practically swimming). The second system also features an underground waterfall where a rocky layer has been slower to dissolve than the surrounding marble. 

A map of the Lusk Cave system, including ceiling heights and water depths. Click to view the fullsize PDF from the National Capital Comission.

In my previous blog post about the Lusk Cave, I only could film in the first half of the cave. This is because the water level in the second half was too high to use my camera. Luckily, Devan came prepared with his diving camera gear. He brought his Sony a6300, underwater casing, and Lume Cubes to illuminate the cave. You can see how amazing the photos were. 

If you’re interested, Devan vlogged our whole trip hiking to the cave and within the cave system. He also included details on his equipment and how he visualized the shot beforehand. 

Are you interested in checking out the Lusk Cave yourself? I highly recommend it. However, I still stand by my list of recommendations:

  • Water levels change based on the time of year. Use caution, and expect high water levels. 
  • The cave floor will be slippery and the water flow is surprisingly strong. Wear closed-toe shoes that are stable when wet.
  • Definitely, bring a source of lighting. If you don’t have a headlamp, a flashlight in a sandwich bag will do.
  • Bring a towel and a change of clothes.
  • Bring your kids! I saw many children in the caves and they all looked like they loved the experience.
  • Use caution, be safe, and have fun. 

Please be responsible. Use caution and pack up your garbage. We’re lucky to have a cave system like this one open to the public and freely accessible. Your stewardship to the cave and surrounding area will help keep it that way. I also suggest you check out the National Capital Commission’s webpage if you’re considering taking a trip to Lusk Cave. You can find more details there about the cave and how to prepare for your trip.

All photos in this post are by Devan. For more of his work, you can view his Instagram here. 

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  18. Los esteroides pueden tener efectos permanentes en los mionúcleos de
    las células musculares. SI, Arnold Schwarzenegger
    ha admitido haber tomado esteroides, mencionando que hace 60 años, los culturistas eran ingenuos ante los efectos a largo plazo de estas drogas.

    Sin embargo, hemos tenido pacientes que, comprendiendo los riesgos,
    están dispuestos a poner su salud (o vida) en riesgo para
    ganar un trofeo de culturismo.
    La trembolona no se recomienda para aquellos que participan regularmente en deportes
    de cardio intensos; ya que puede tener un efecto negativo en su
    resistencia y respiración. Estos 3 esteroides son el mejor trío
    que he utilizado cuando se trata de construir masa.
    Algunas personas también pueden optar por el winstrol en lugar del anavar,
    debido al alto costo del anavar; y el winstrol es considerablemente más barato.

    Anavar está aprobado por la FDA para tratar la caquexia y es bien tolerado por mujeres
    y niños. En cambio, los culturistas que usan esteroides estrogénicos pueden tener abdominales más tonificados
    (debido a menos grasa subcutánea) pero un stomach
    más hinchado (debido a más grasa visceral).
    Además, los investigadores han encontrado que ciertos
    esteroides son mejores que otros para quemar grasa. Uno de los SARMS más conocidos y efectivos es el MK-677 o como también es conocido
    “Ibutamoren”. Esta sustancia actúa fijándose a los receptores de la Grelina (una hormona del crecimiento natural), y provocando una serie de reacciones en cadena entre las que se encuentra un aumento en la secreción de esta
    hormona de crecimiento. Recuerde, solo los productos de esteroides originales y de alta calidad le brindarán resultados deseables
    y lo ayudarán a alcanzar sus objetivos. Por
    lo tanto, siempre compre Anavar en línea en los
    sitios net de mayor reputación.
    Para obtener los mejores resultados, tomar las cápsulas alrededor de una hora después de
    completar su entrenamiento.Muchos usuarios dicen haber visto cambios significativos dentro de los 60 días de uso
    de D-Bal. Los esteroides deben ser prescritos con la dosis mínima efectiva y por
    el menor tiempo posible para evitar efectos secundarios.
    Una rutina constante y desafiante te mostrará resultados mucho
    mejores que tomar esteroides y trabajar en exceso tus
    músculos.
    Los culturistas generalmente toman entre 10 y 20 mg de Superdrol al día,
    durante 4-6 semanas. Algunos culturistas avanzados
    llegan a tomar 30 o forty mg, pero esto es realmente jugar a la
    ruleta rusa con la salud. Además, como intuyo que es tu
    primer ciclo de esteroides, más te vale hacerte con productos de calidad.
    A la gente le preocupa la pérdida de cabello con el uso de Primobolan,
    pero la mayoría de los usuarios afirman que no es peor que la testosterona lisa.
    El Enantato de Metenolona es el Rolls Royce de los esteroides – caro,
    pero vale la pena.
    Los esteroides, legales o no, nunca son la mejor solución para desarrollar músculo o ponerte en forma.

    Pueden causar muchos efectos secundarios que pueden amenazar cualquier
    progreso que hayas hecho, y tener consecuencias para la
    salud a largo plazo. La Administración de Management de Drogas (DEA, por sus siglas en inglés) clasifica los esteroides anabólicos androgénicos como drogas incluidas en la
    Lista III. Solo poseerlos ilegalmente (no recetado por un médico) puede resultar en hasta un año de
    prisión, y una multa de al menos $1,000 por un primer delito.
    Las personas que tienen pérdida muscular o trastornos de la
    producción de testosterona pueden tomar estos suplementos hormonales para tratar su afección si
    un proveedor médico los receta. Los esteroides anabólicos androgénicos son versiones
    sintéticas (fabricadas) de la hormona sexual masculina
    testosterona.
    Sin embargo, algunos culturistas que se sienten cómodos inyectándose pueden naturalmente alejarse de
    los orales debido a la potencial hepatotoxicidad.
    La única excepción a esto es el Undecanoato de Testosterona (también conocido como Testocaps o Andriol), que debe tomarse con una comida alta en grasa
    (más de 19 gramos). Hay excepciones a esta regla, sin embargo,
    con algunos orales que no causan un estrés hepático significativo, como Anavar o Undecanoato de Testosterona.
    También se debe evitar el alcohol, y no se recomienda combinar esteroides hepatotóxicos juntos, como Dianabol y Anadrol.
    Los orales también son hepatotóxicos, lo que significa que estresan el hígado, como lo indican las enzimas hepáticas ALT y AST
    que se disparan. El Winstrol es un excelente potenciador del rendimiento, pero su disponibilidad,
    legalidad y riesgos para la salud impiden que esté en tu estantería.

    Este producto está formulado utilizando los beneficios de antiguos extractos de plantas medicinales tradicionales, de forma que obtienes
    muchos beneficios de este suplemento aparte de la mejora del rendimiento.

    Esta es una situación muy peligrosa, porque cuando se producen efectos secundarios a menudo es
    difícil localizar su causa. Mayor libido – Aunque un porcentaje muy pequeño de primo se une a los receptores androgénicos,
    la fuerza de unión es muy fuerte. Sin embargo, este efecto no es tan fuerte como
    en el caso de los esteroides fuertemente androgénicos como la trenbolona.
    En algunos casos la metenolona puede disminuir la libido – esto se debe al hecho de que
    tiene un ligero efecto antiestrogénico. Por esta razón debe ser usada en combinación con esteroides que
    se convierten en estrógenos. Pérdida de grasa –
    De hecho, el Primobolan en sí no acelera la pérdida de grasa,
    pero es muy útil durante la reducción de peso. Debido a que es un derivado
    del DHT, también permite lograr una silueta seca y estética observada en los modelos.

    Vale la pena señalar que hablar sobre la seguridad de estos esteroides, como cualquier otro medicamento,
    solo es posible si se observan cuidadosamente sus
    patrones de dosificación y uso. El uso descontrolado de
    fondos, por seguros que sean, siempre tiene consecuencias negativas.
    A pesar del hecho de que “Stanozolol” aparece de manera tan positiva, tiene importantes inconvenientes.
    Ciertos esteroides solo son seguros si se observa cuidadosamente su dosificación. Si un atleta excede las
    normas especificadas o comienza a usarlas sin management, junto con un efecto positivo, también se
    producen trastornos de salud.
    Además, encontramos que Anadrol inyectable
    es más difícil de conseguir en comparación con los orales, por lo que no hay ningún beneficio significativo en tomar Anadrol inyectable sobre el
    Anadrol oral, aparte de una menor tensión hepática.

    Algunas personas creen que al tomar Anadrol inyectable, se evitará
    la carga sobre el hígado. Además, cuando se
    toma Anadrol en entornos recreativos, no se garantiza que sea oximetolona actual debido a la
    compra de este esteroide en el mercado negro. Además, realizar un calentamiento adecuado ayudará
    a que los músculos sean más flexibles y disminuirá el riesgo de lesiones.
    Sin embargo, esta puntuación leve no se refleja en la vida real, donde vemos que Anadrol
    produce regularmente efectos androgénicos, incluyendo
    la caída del cabello (en el cuero cabelludo), piel grasa y
    acné. Sin embargo, en la práctica, hemos observado que es muy estrogénico, teniendo el potencial de causar ginecomastia, retención de agua e hinchazón.
    Anadrol funciona aumentando la producción de glóbulos rojos, lo que a su vez mejora el transporte de oxígeno y nutrientes a los músculos.
    También tiene propiedades androgénicas que pueden influir en el aspecto físico y el estado de
    ánimo. Otros efectos secundarios notables sobre el uso a largo
    plazo son el aumento de peso, dificultad para respirar, libido oscilante,
    y el acné.

    References:

    anabolic steroids injection

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